Ciudad de México.- La pasiflora, también conocida como flor de la pasión, mburucuyá o pasionaria, es una planta trepadora originaria de América. Con sus flores grandes y coloridas, es fácil de identificar por su estructura compleja que incluye pétalos, sépalos y una corona de filamentos en el centro.
El género Passiflora cuenta con cerca de 500 especies, siendo la Pasiflora incarnata la más estudiada por sus posibles beneficios para la salud. Rica en polifenoles y flavonoides, esta planta ofrece una serie de propiedades según una revisión científica del 2024, entre las cuales se destacan:
- Hipolipemiante: ayuda a reducir el colesterol y los triglicéridos.
- Antifúngica y antibacteriana: combate hongos y bacterias.
- Antihipertensiva y antioxidante: contribuye a la reducción de la presión arterial y estimula la producción de colágeno.
- Hepatoprotectora y sedativa: apoya la desintoxicación hepática y reduce la irritabilidad.
- Antidepresiva y antiinflamatoria: con efectos positivos en el sistema nervioso y la reducción de la inflamación.
- Hipoglucemiante: ayuda a manejar el azúcar en sangre y aumenta la sensibilidad a la insulina.
¿Qué beneficios tiene la pasiflora?
Además de su uso tradicional para el insomnio y la ansiedad, la pasiflora presenta otros beneficios:
- Combatir la ansiedad: aumenta el ácido GABA en el cerebro.
- Inducir al sueño: gracias a su efecto calmante.
- Regular la presión arterial: mejora la circulación y la dilatación de arterias.
- Cicatrizar úlceras estomacales: reduce la acidez y promueve la curación.
- Aliviar síntomas de la menopausia: combate el insomnio, los sofocos y la depresión.
- Apoyar el tratamiento de la epilepsia: con efectos anticonvulsivos.
- Complementar el abordaje del TDAH: reduciendo los síntomas de hiperactividad.
¿Cómo se debe consumir la pasiflora?
La forma más común es a través de infusiones de hojas secas o saquitos de té. También se encuentran extractos líquidos, tinturas y cápsulas. Es importante respetar las dosis recomendadas y consultar con un profesional de la salud.
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¿Tiene efectos secundarios y contraindicaciones la pasiflora?
Aunque la pasiflora es segura en adultos sanos, puede causar somnolencia y mareos. Expertos señalan que está contraindicada en mujeres embarazadas y puede tener interacciones con ciertos medicamentos. Siempre es vital consultar con un profesional de la salud antes de su consumo.
La pasiflora es una planta con múltiples beneficios para la salud, desde su efecto sedativo hasta su capacidad para combatir la hipertensión y mejorar la calidad de vida en diferentes situaciones. Sin embargo, su uso debe ser supervisado y autorizado por un especialista en salud.
