El 17 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión Arterial, una fecha destinada a sensibilizar a la población sobre la gravedad de esta enfermedad que acecha silenciosamente la salud cardiovascular.
La hipertensión arterial, también conocida como el “asesino silencioso”, se caracteriza por ser asintomática en sus etapas iniciales, lo que la convierte en una amenaza latente para órganos vitales como el corazón, los riñones y el cerebro.
A nivel global, más de 1,280 millones de adultos viven con hipertensión, siendo alarmante que el 46% desconozca su condición. En México, este problema de salud impacta a 30 millones de personas, destacándose estados como Jalisco y Querétaro por su alta prevalencia.
La campaña de este año enfatiza en la importancia de medir la presión arterial con precisión, controlarla y adoptar hábitos saludables para prolongar la esperanza de vida.
Para prevenir la hipertensión, se recomienda seguir estrategias como mantener una alimentación equilibrada, realizar ejercicio regularmente, mantener un peso adecuado, moderar el consumo de alcohol, no fumar y manejar el estrés mediante técnicas de relajación.
Entre las complicaciones asociadas a la hipertensión arterial no controlada, destacan las enfermedades cardiovasculares, el accidente cerebrovascular, la insuficiencia renal, la pérdida de visión, la demencia y la enfermedad arterial periférica.
Estos riesgos refuerzan la importancia de la prevención y el seguimiento adecuado de la presión arterial para evitar consecuencias devastadoras para la salud.
En resumen, la concienciación y el autocuidado son fundamentales para hacer frente al desafiante panorama que representa la hipertensión arterial. Medir, controlar y actuar preventivamente son las claves para salvaguardar la salud cardiovascular y mejorar la calidad de vida a largo plazo.
La hipertensión arterial no es solo un número elevado en el tensiómetro, es un enemigo silencioso que puede deteriorar órganos vitales y poner en riesgo la vida. Ignorarla es abrir la puerta a enfermedades cardiovasculares, derrames cerebrales y daño renal irreversible.
La buena noticia es que la prevención está en tus manos: una alimentación equilibrada, ejercicio regular, manejo del estrés y controles médicos oportunos pueden marcar la diferencia entre una vida saludable y complicaciones graves.
Tomar acción hoy es invertir en tu bienestar futuro. No esperes a que sea demasiado tarde. ¡Tu salud está en tus manos!
