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El Día Mundial de la Salud Mental, que se conmemora cada 10 de octubre, busca generar conciencia sobre la importancia del bienestar emocional, combatir el estigma que rodea a los trastornos mentales y promover el acceso equitativo a servicios de atención psicológica.
La fecha es impulsada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Federación Mundial para la Salud Mental (WFMH) desde 1992.
¿Por qué es importante?
- La salud mental es parte integral del bienestar general. Según la OMS, “no hay salud sin salud mental”.
- Se estima que 1 de cada 8 personas vive con algún trastorno mental, y muchas no reciben tratamiento por falta de recursos, discriminación o desinformación.
- En América Latina, la ansiedad y la depresión son las condiciones más frecuentes, y el suicidio figura entre las principales causas de muerte en jóvenes.
¿Cuál es el tema de este año?
El lema 2025 es “Acceso a servicios: salud mental en contextos de catástrofes y emergencias”, con énfasis en poblaciones vulnerables como migrantes, desplazados y víctimas de desastres naturales.
La Organización Internacional para las Migraciones (OIM) advierte que una de cada tres personas en crisis humanitarias enfrenta problemas de salud mental, y muchas no reciben atención.
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¿Cómo podemos apoyar?
- Escucha activa: Ofrece tu tiempo sin juzgar.
- Fomenta el diálogo: Crea espacios seguros para hablar de emociones.
- Red de apoyo: Haz saber a tus seres queridos que pueden contar contigo.
- Hábitos saludables: Promueve el ejercicio, la alimentación balanceada y el descanso.
- Respeto e inclusión: Trata a todos con empatía, sin prejuicios.
En México, municipios como Jesús María (Aguascalientes) y La Palma (Canarias) organizan actividades gratuitas como pláticas, seminarios, exposiciones artísticas y programas de radio para visibilizar la salud mental y capacitar a la población.
La salud mental no debe limitarse a una fecha. Promoverla de forma constante ayuda a prevenir trastornos, fortalecer vínculos sociales y mejorar la calidad de vida. La OMS y la OPS recomiendan integrar la salud mental en políticas públicas, educación y entornos laborales.
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