El Día Internacional del Abrazo se celebra cada 21 de enero en distintos países del mundo, con el objetivo de promover el valor de los abrazos como muestra de afecto, apoyo y conexión humana.
La efeméride se estableció en 1986 por Kevin Zaborney, quien notó una falta de muestras públicas de afecto en la sociedad estadounidense y buscó crear un día para fomentar la expresión emocional y la conexión humana.
¿Cuál es el origen del Día del Abrazo?
La efeméride nació en Estados Unidos en 1986, cuando el reverendo Kevin Zaborney propuso dedicar un día especial a los abrazos. La fecha fue elegida porque se ubica entre el final de las celebraciones de fin de año y el Día de San Valentín, momentos en los que las emociones y las relaciones humanas suelen ser protagonistas.
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¿Por qué es importante abrazar?
De acuerdo con especialistas en psicología, los abrazos tienen múltiples beneficios:
- Liberan oxitocina, la llamada “hormona del apego”, que genera calma y confianza.
- Reducen el cortisol, hormona relacionada con el estrés.
- Fortalecen vínculos afectivos y mejoran el estado de ánimo.
- Pueden disminuir la ansiedad y la tensión emocional.
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¿Cuántos abrazos necesitamos al día?
La terapeuta familiar Virginia Satir popularizó la idea de que:
- 4 abrazos diarios mantienen la estabilidad básica.
- 8 abrazos diarios mejoran el ánimo.
- 12 abrazos diarios ayudan al crecimiento personal.
¿Cómo se celebra?
En distintos países se organizan campañas, actividades escolares y mensajes en redes sociales para invitar a la población a compartir abrazos consensuados, resaltando su impacto positivo en la salud emocional y en la convivencia.}
