Un reciente estudio publicado en el Journal of the American Heart Association alerta sobre los riesgos del exceso de tiempo frente a pantallas para la salud cardiaca de jóvenes y niños.
Según el trabajo científico, pasar largos periodos utilizando teléfonos, consolas, computadoras y otros dispositivos electrónicos está vinculado a un mayor riesgo cardiometabólico, un término que engloba condiciones como la presión arterial alta, el colesterol elevado y la resistencia a la insulina.
La investigación, que recopiló datos de más de mil participantes en Dinamarca mediante estudios prospectivos de niños de 10 años (2010) y jóvenes de 18 años (2000), encontró una clara asociación entre el exceso de tiempo frente a pantallas y un deterioro en la salud cardiometabólica.
Este vínculo se observó con mayor fuerza especialmente en aquellos jóvenes que reportaron menores horas de sueño.
“Los niños y adolescentes que durmieron menos mostraron un riesgo significativamente mayor asociado con la misma cantidad de tiempo frente a la pantalla”, enfatiza el informe.
El análisis consideró el tiempo utilizado en ver televisión, películas, videojuegos, así como el uso recreativo de teléfonos, tabletas y computadoras. Además de la cantidad de horas, también se analizó el horario del sueño y cómo influye en la relación entre pantallas y salud cardiaca.
Dormir poco o acostarse tarde intensificó el vínculo entre uso de pantallas y riesgo cardiometabólico. Los investigadores advierten que la falta de sueño podría magnificar el impacto negativo de las pantallas, actuando como una vía clave para los cambios metabólicos tempranos.
“Reconocer y hablar sobre los hábitos con estos dispositivos durante las citas pediátricas podría formar parte de una asesoría más amplia sobre estilo de vida, al igual que la dieta o la actividad física”, explicaron los científicos.
Los autores del estudio subrayaron que, al tratarse de una investigación observacional, los resultados muestran asociaciones pero no permiten establecer una relación causa-efecto directa.
Aunque el tiempo frente a pantallas fue reportado por los padres mediante cuestionarios —lo que podría no reflejar con precisión la exposición real—, expertos advierten sobre su impacto en la salud cardiometabólica de los jóvenes.
Una declaración de la Asociación Estadounidense del Corazón ya alertaba en 2023 que solo el 29% de los menores entre 2 y 19 años en EE.UU. presentaban una salud cardiometabólica favorable.
Los investigadores sugieren que limitar el uso de dispositivos electrónicos antes de dormir podría ser clave, ya que la luz de las pantallas altera los ritmos circadianos y aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Con información de EFE
Sigue leyendo | Banco Azteca vs Cajero Banorte: ¿cuál es más práctico y seguro para tus operaciones bancarias?
