Los Mochis, Sin. – En la búsqueda constante por alcanzar un peso ideal, muchas personas caen en la trampa de las conocidas “dietas milagro“, las cuales prometen resultados rápidos y efectivos. Sin embargo, estas estrategias alimenticias pueden acarrear graves consecuencias para la salud, según la nutrióloga Silvia Guadalupe Aguirre Villalobos.
Durante una reciente charla, Aguirre Villalobos destacó que, al comienzo del año, es común que las personas se fijen propósitos relacionados con la alimentación y el control de peso. Sin embargo, a menudo se opta por soluciones rápidas que ofrecen cambios inmediatos, pero que carecen de fundamento sólido. “Las dietas milagro prometen bajar de peso en poco tiempo, pero esos resultados son, en su mayoría, aparentes”, afirmó la especialista.
“En este inicio de año todos tienen sus propósitos para poder hacer cambios en su vida, en este caso se basan mucho en la cuestión de la alimentación, el control de peso, bajar de peso, etcétera, pero nos vamos muchas veces con remedios rápidos o las famosas dietas milagro que te prometen bajar de peso en poco tiempo si y de manera casi instantánea con resultados fiables entre comillas, pero no tiende a ser así”.
La nutrióloga enfatizó que los hábitos alimenticios son construcciones a lo largo de los años, y cambiarlos de manera abrupta es prácticamente inviable. Este enfoque apresurado puede llevar a un efecto rebote, donde, tras perder peso rápidamente, las personas tienden a recuperar lo perdido, e incluso a ganar más peso del que tenían originalmente.
Además de los cambios de peso, Aguirre Villalobos advirtió sobre las consecuencias que estas dietas pueden tener en la salud a largo plazo.
“Cuando se alimentan ya son hábitos que tenemos desde varios años dependiendo tu edad, 20, 30 o 40 años, y quererlos cambiar de la noche a la mañana es prácticamente no solucionable por lo tanto tenemos nosotros que ser conscientes de que esas dietas milagro nos pueden ayudar a que se ejerza un efecto rebote, que si tu bajaste 4 kilos subas los 4 kilos que bajaste en poco tiempo y más kilos que después es complicado bajarlos y que pueda condicionar tu estado de salud”.
La nutrióloga hizo hincapié en la importancia de acudir a profesionales de la salud, como nutriólogos, para recibir una atención adecuada y personalizada.
“Es importante que siempre las personas se vayan con especialistas en la salud para poder que los atiendan de manera adecuada en este caso el nutriólogo o la nutrióloga que te van a dar una pauta de cómo educarte a nivel nutricional y que tu cuerpo tenga nutrimentos que necesita pero que también un control de peso, entonces no tenemos que dejarnos llevar por las famosas dietas milagro porque solamente es como una alusión en un momento que ya después nos pueda repercutir a largo plazo”.
La búsqueda de una figura ideal no debe llevar a la desesperación por soluciones inmediatas. La asesoría profesional y un enfoque integral en la alimentación son claves para lograr un cambio duradero y saludable, concluyo la nutrióloga Silvia Guadalupe Aguirre Villalobos.
También lee: Inconformidad de vecinos en Paseo de Las Aves por falta de recolección de basura en Los Mochis
