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Culiacán, Sinaloa.- El amor no es un camino fácil y muestra de esto es que en 2025 Sinaloa ocupó el cuarto lugar a nivel nacional en divorcios, luego de que el 49 por ciento de las parejas optaron por separarse, y se registraron más de 10 mil denuncias de violencia doméstica, sin embargo, no todo está perdido y la terapia individual y en pareja pueden ayudar a llevar una relación sana o poner límites para alcanzar una vida digna.

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¿Cuál es la tendencia de las parejas en Sinaloa?

La doctora Verónica Hernández Jacobo, docente e investigadora de la Facultad de Psicología en la Universidad Autónoma de Sinaloa (UAS), detalló que la violencia intrafamiliar se presenta principalmente entre los 18 y los 40 años, y esto se ve traducido en el alza en divorcios aproximadamente a los 40 años.

¿Cuál es la imagen que se tiene del amor?

La terapeuta señala que a través de la historia las parejas se han formado una fantasía sobre el amor a través de películas, telenovelas y más recientemente a través de las redes sociales y la imagen que proyectan los y las influencers.

Con base en esto, las personas se forman una idea romántica de lo que es el amor y lo que la otra persona va a venir a cubrir y a llenar vacíos y expectativas, mediante un amor perfecto, y cuando esto no se cumple se traduce en separaciones, humillaciones, maltratos, frustración y depresión.

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¿Qué debemos entender de una relación en pareja?

Verónica Hernández señala que si bien para estar en pareja se deben tener cosas en común, esto no puede ser al 100 por ciento, y es importante dar un espacio a la pareja para sus intereses, generar proyectos propios, hacer su vida y al final del día llegar con la pareja a compartirlo.

La alteridad es que cada quien lo suyo cuando se tenga que ver lo suyo, cuando se tenga que ver lo suyo y luego cuando compartimos cosas hay que compartirlas, pero hay cosas que son propias y hay que identificarlas cuáles son, por ejemplo, formas de ser, amistades, proyectos personales, sus redes sociales. Se tiene la creencia que el amor significa comparto mis contraseñas, comparto mis redes, dejo de hacer todo lo que me diga la pareja con tal de acomodarme porque luego se va a incomodar y va a estar mal, creo que ahí es un error. Van a terapia cuando ya dicen ya no soporto, no aguanto, estoy asfixiado, estoy asfixiada”, expresó.

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¿Esto significa ceder ante la pareja? 

La especialista señala que, si bien en una relación de pareja es importante ceder en algunas cuestiones, es trascendental establecer límites y no permitir que la pareja agreda la dignidad, ya que esto termina por provocar cuadros de ansiedad, depresión y otros trastornos que terminan por generar una ruptura definitiva.

Hay cosas que uno cede por amor, es correcto, hay que hacerlo, pero cuando duele, cuando ya genera malestar, es lo que te va a indicar, puedo cambiar hasta aquí, pero más no porque ya roza con lo que yo ya no puedo hacer, porque ya agrede mi dignidad. Entonces, como yo lo quiero mucho, acepto, pero luego encuentras en consulta que esas personas que aceptaron condiciones resulta que sufren ansiedad, depresión, no están bien, no están conformes. Hay que reconocer que uno no tiene todo bajo control, que el otro es diferente y que hay que identificar prioridades y límites de lo que tú puedes permitir y de lo que tú puedes soportar”, comentó.

¿Qué importancia juega la terapia en pareja? 

Hernández Jacobo aseguró que la terapia en pareja es importante, sin embargo, también es necesario trabajar clínicamente en lo individual, desarticular el “nosotros” y atenderse como individuo porque cada persona tiene sus propias frustraciones, traumas, personalidades, límites y modos de satisfacción.

La psicóloga aseguró que el tomar terapia individual o en pareja no necesariamente significa que se va a salvar la relación, ya que en algunos casos el mejor camino es la separación o el divorcio y aprender a llevar una relación a través de aristas que los unen, como son los hijos, proyectos y otros rubros.

La terapia ayuda no necesariamente a que te tengas que separar o divorciar, sino a reconfigurar. Si lo que unía a la pareja era el odio, eran los celos, era la violencia, era lo tóxico, era la amenaza, era el control, una vez que vas a terapia y eso disminuye, el lazo tóxico ya no está, a lo mejor ya no hay nada más y la pareja se separa. Y Cuando vas a terapia y este vínculo tóxico, neurótico disminuye, pero se reconfigura el matrimonio y se une en base a otras cosas más propositivas donde el deseo fluya, donde haya ciertas libertades, entonces, ahí la pareja continua”, explicó.

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¿Cuáles son los indicadores de que debo ir a terapia?

La terapeuta puntualizó que hay indicadores claros de que es necesario acudir a una consulta emocional, por ejemplo, cuando la persona comienza a tener problemas en su forma de vida o en la forma de relacionarse; cuando ya no se siente cómoda; cuando algunos pensamientos empiezan a cansarla; si se presentan dificultades para dormir y no se descansa; o cuando se presentan cuadros de estrés y ansiedad que afectan su cuerpo.

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