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Culiacán, Sinaloa.- En el marco de los periodos vacacionales, la atención a la salud mental de las mujeres cobra relevancia, ya que estos espacios, que suelen asociarse con descanso, también pueden implicar sobrecarga emocional, laboral y de cuidados, derivada de roles de género históricamente asignados.

¿Qué llamado hacen desde los CJM?

Desde los Centros de Justicia para las Mujeres (CJM) en Sinaloa, se hace un llamado a reconocer la importancia del autocuidado y el bienestar emocional como un derecho fundamental, promoviendo entornos más equitativos donde las responsabilidades sean compartidas.

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Es por ello que hacen algunas recomendaciones para el cuidado de la salud mental:

  • Establecer límites y distribuir responsabilidades en el hogar.
  • Priorizar espacios de descanso y autocuidado.
  • Mantener redes de apoyo con familiares, amigas o instituciones.
  • Reconocer y validar las propias emociones.
  • Solicitar apoyo profesional en caso de ser necesario.

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¿Qué servicios ofrecen en los CJM?

Marisol Lerma, psicóloga del Centro de Justicia para las Mujeres del estado de Sinaloa reiteró que cuentan con servicios integrales de atención psicológica, jurídica y de trabajo social, disponibles para mujeres que atraviesan situaciones de violencia o requieren acompañamiento emocional.

“Es importante señalar aspectos fundamentales que toda mujer debe contemplar para favorecer su salud mental, principalmente conformar una red de apoyo segura, lo cual consiste en detectar cuáles son las personas con las que verdaderamente puedes contar en tus momentos de vulnerabilidad, que, dentro de toda tu dinámica del día, el principal aspecto a implementar sea siempre el autocuidado, como realizar una actividad física”, indicó.

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Finalmente, se invita a la ciudadanía a fomentar una cultura de corresponsabilidad en los cuidados, así como a generar espacios seguros y empáticos que contribuyan al bienestar integral de las mujeres.

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