Los Mochis, Sinaloa. – Las imágenes de espectaculares paisajes y las invitaciones para realizar senderismo en el Cañón del Diablo, recorrer los cerros frente a la bahía de Topolobampo o navegar en kayak han ganado popularidad en redes sociales durante las últimas semanas. Sin embargo, detrás de estas actividades también existen riesgos importantes para quienes no cuentan con la preparación adecuada o deciden realizarlas en horarios de intenso calor.
¿Por qué estas actividades pueden representar un peligro durante el verano?
La Jurisdicción Sanitaria Número 1 advirtió que, aunque se trate de actividades recreativas, la combinación de temperaturas extremas, exposición directa al sol y esfuerzo físico incrementa considerablemente el riesgo de sufrir afectaciones graves a la salud.
El jefe de la Jurisdicción Sanitaria, Víctor Manuel Lim Zavala, explicó que el organismo no solo enfrenta el calor ambiental, sino también el incremento de temperatura que genera el propio cuerpo durante la actividad física, situación que puede provocar una descompensación.
Las altas temperaturas se han exacerbado y las tenemos en nuestro, en nuestra región, y los daños a la salud pueden presentarse en aquellas personas que no toman las medidas adecuadas o que se exponen al aire libre, a esas temperaturas, más las temperaturas que causa el mismo organismo al realizar un esfuerzo físico, ¿no?, también se incrementa la temperatura por los procesos bioquímicos que nuestro organismo lleva a cabo, más la temperatura ambiental, pues, se puede caer en el problema de, problemas de deshidratación o problemas de golpe de calor, ¿no?”.
El funcionario señaló que el riesgo aumenta considerablemente entre las 11:00 de la mañana y las 4:00 de la tarde, periodo en el que la radiación solar alcanza sus niveles más intensos.
Entre las principales recomendaciones se encuentran mantenerse hidratado antes, durante y después de la actividad; realizar descansos frecuentes; utilizar ropa de colores claros, gorra o sombrero; aplicar protector solar y, de ser posible, evitar cualquier actividad física intensa durante las horas de mayor calor.
¿Qué consecuencias puede sufrir una persona que no toma estas precauciones?
Lim Zavala explicó que las afectaciones pueden comenzar con quemaduras solares y deshidratación, pero evolucionar rápidamente hacia cuadros mucho más delicados.
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Los síntomas de alarma incluyen sed intensa, sudoración excesiva o, por el contrario, piel seca, disminución de la presión arterial, alteraciones en el ritmo cardiaco, desorientación, temperatura corporal superior a los 40 grados centígrados, convulsiones y afectaciones al sistema nervioso central.
Podemos decir desorientación y como ya un daño a la salud más severo, como viene siendo ya el golpe de calor, temperatura alta, arriba de 40 grados centígrados y convulsiones o problemas que afectan el sistema nervioso central. Claro que puede traer como consecuencias otros daños más graves. Puede traer consigo un infarto. ¿Por qué? Porque, pues, se asocia prácticamente a una frecuencia cardíaca más elevada. Si trae alguna comorbilidad, algún daño previamente ya preestablecido a ese paciente, pues, puede ocasionar otros daños a la salud que lo lleven a la defunción”.
Jefe de la Jurisdicción Sanitaria, Víctor Manuel Lim Zavala
Lim Zavala enfatizó que estas recomendaciones no solo aplican para quienes practican senderismo o kayak, sino también para trabajadores de la construcción, jornaleros, deportistas y cualquier persona que permanezca al aire libre durante periodos prolongados.
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¿Qué deben considerarse?
Además de valorar su condición física y experiencia, es indispensable acudir acompañados, informar la ruta que se seguirá, llevar suficiente agua, evitar salir en los horarios de mayor radiación solar y suspender de inmediato la actividad ante cualquier síntoma de agotamiento o deshidratación.
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La Jurisdicción Sanitaria hizo un llamado a la población a no dejarse llevar únicamente por las publicaciones que circulan en redes sociales, ya que un recorrido recreativo puede convertirse en una emergencia médica cuando se subestiman las condiciones climáticas o no se toman las medidas preventivas necesarias.
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