Ciudad de México.- El 20 de mayo en México se celebra el Día del Psicólogo, una fecha dedicada a reconocer la labor de los profesionales de la psicología, quienes desempeñan un papel fundamental en el bienestar mental, emocional y social de las personas.
Este día no solo es un homenaje a los psicólogos en su labor clínica, educativa, organizacional y social, sino también una oportunidad para reflexionar sobre la importancia de la salud mental en la sociedad mexicana.
Estos profesionales no solo tratan padecimientos mentales, sino que también trabajan en la prevención, intervención y promoción del desarrollo personal y colectivo.
Los psicólogos mexicanos se desempeñan en múltiples campos:
- Psicología clínica. Atienden a personas con trastornos emocionales, conductuales o mentales. Utilizan terapias basadas en evidencia científica para mejorar la calidad de vida de los pacientes.
- Psicología educativa. Apoyan a estudiantes, maestros y padres de familia para mejorar los procesos de aprendizaje y convivencia en entornos escolares.
- Psicología organizacional. Contribuyen al bienestar laboral, la productividad y la resolución de conflictos en empresas e instituciones.
- Psicología social y comunitaria. Trabajan con grupos y comunidades para enfrentar problemáticas como la violencia, la pobreza, la exclusión social y las adicciones.
- Psicología del deporte, forense, del desarrollo, y más. Existen muchas otras ramas que abordan aspectos específicos del comportamiento humano.
¿Por qué se celebra el Día del Psicólogo el 20 de mayo?
El origen de esta conmemoración se remonta al año 1974, cuando la Sociedad Mexicana de Psicología (SMP) estableció el 20 de mayo como fecha oficial para reconocer la labor de los psicólogos.
Esta decisión se tomó porque fue en esa fecha cuando se expidió la primera cédula profesional para ejercer la psicología en el país. Desde entonces, el 20 de mayo se ha convertido en un símbolo de identidad y orgullo profesional para miles de psicólogos en México.
¿Cómo encontrar al psicólogo adecuado para un paciente?
Encontrar al psicólogo adecuado para un paciente es un proceso muy importante que puede marcar la diferencia en la efectividad de la terapia.
Para elegir correctamente, toma en cuenta el siguiente paso a paso.
1. Identificar las necesidades del paciente
Antes de buscar, es elemental saber qué tipo de ayuda se necesita. Por ejemplo, cuestiónate:
- ¿Se trata de ansiedad, depresión, duelo, problemas de pareja, trauma, adicciones, etc.?
- ¿El paciente busca solo apoyo emocional o necesita un diagnóstico clínico formal?
- ¿Es un adulto, niño, adolescente, pareja o familia?
Según las respuestas, se puede elegir un psicólogo clínico, infantil, educativo, familiar, de pareja, etc.
Te puede interesar: La hipertensión, el enemigo silencioso que amenaza tu salud
2. Buscar la especialidad y formación profesional
No todos los psicólogos trabajan los mismos temas. Asegúrate de que el profesional cuente con:
- Título universitario en Psicología (licenciatura y, preferiblemente, posgrado).
- Cédula profesional vigente. En México puede verificarse en el sitio de la SEP: https://www.gob.mx/cedulaprofesional.
- Formación adicional (diplomados, maestrías, certificaciones) en terapias específicas como:
- Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
- Terapia Humanista o Gestalt
- Psicoanálisis
- Terapia Sistémica
- EMDR (para trauma)
- Terapias de tercera generación (Mindfulness, ACT)
3. Tener una entrevista inicial o consulta de valoración
Una primera sesión puede ayudar a evaluar si hay química terapéutica, es decir, si el paciente se siente escuchado, respetado y comprendido.
Se recomienda hacer preguntas como:
- ¿Cuál es su enfoque terapéutico?
- ¿Tiene experiencia con este tipo de problema?
- ¿Qué expectativas hay del proceso terapéutico?
- ¿Con qué frecuencia serían las sesiones?
4. Evaluar aspectos prácticos
Costo: Ver si las tarifas son accesibles y si se ofrecen precios diferenciados o apoyo en centros de salud.
Ubicación: Buscar a alguien cercano o que ofrezca terapia en línea.
Disponibilidad: Compatibilidad de horarios con el paciente.
5. Comprobar ética y profesionalismo
Un buen psicólogo debe mantener confidencialidad y establecer límites claros, es decir no juzgar, no dar consejos arbitrarios, no involucrarse emocionalmente.
Además, un buen psicólogo debe explicar el proceso terapéutico con claridad, además de ser empático, pero también profesional.
Si el paciente se siente juzgado, incómodo o no escuchado de manera consistente, es válido cambiar de terapeuta.
6. Buscar psicólogos confiables
Puedes buscar psicólogos en directorios certificados: sitios como Psico.org, Doctoralia o Mindler, o bien, en asociaciones profesionales como:
También algunas universidades ofrecen clínicas psicológicas de bajo costo o gratuitas.
Y por supuesto en las instituciones de salud pública, tales como IMSS, Issste y Centros de Salud brindan atención psicológica.
7. Tener paciencia y apertura al cambio
A veces no se encuentra al terapeuta adecuado en el primer intento. Es importante que el paciente sepa que puede cambiar de psicólogo si no se siente cómodo o si no ve avances.
Sigue leyendo: ¡Abusad@! Hazle caso a tu tiroides, una pieza clave en el equilibrio hormonal del cuerpo
