![¿Riesgo para la salud? Consecuencias de dormir con el aire acondicionado encendido por la noche aire acondicionado](https://static.losnoticieristas.com/aire-acondicionado.jpg)
Ciudad de México.– Que reconfortante es dormir con aire acondicionado, sobre todo cuando el calor arrecía en muchas partes del país, pero acaso sabías que el mantener encendidos algunos equipos durante toda la noche, son un riesgo para la salud, te decimos por qué.
El aire acondicionado o minisplit son un gran aliado a la hora de mitigar el calor, bajar la temperatura que en ocasiones rebasa entre los 40 a 50 grados en algunos municipios del país, pero debes tener cuidado ya que muchos de estos equipos no cuentan con filtros para purificar el aire y ello puede causar que las partículas de polvo, polen y otros alérgenos fluyan y puedan afectar la salud de las personas.
Los equipos de refrigeración ayudan a controlar la temperatura, la humedad y la calidad del aire en un espacio interior, pero un mal uso del aire acondicionado puede provocar alergias, enfermedades o empeorar padecimientos, por lo que aquí te contamos qué consecuencias puede causar no limpiar y darle mantenimiento adecuado a este sistema, sobre todo cuando dormimos o lo usamos por mucho tiempo.
¿ El dormir con el aire acondicionado encendido es un riesgo para mi salud?
Aunque dormir con el aire acondicionado puede tener beneficios como mejorar la calidad de sueño, regularizar la temperatura corporal, evitar el sudor y refrescar el ambiente, la realidad es que también puede causar problemas de salud, ya que se ha comprobado que puede generar resequedad en los ojos, la piel, la garganta, la nariz y los oídos, sobre todo cuando se usa por mucho tiempo.
Pese a que el aire acondicionado no es capaz de enfermar por sí solo, la realidad es que puede resecar el aire, lo que lo que irritar las vías respiratorias causando sequedad en la garganta y la nariz. De hecho, esto puede ser muy malo para la salud respiratoria, sobre todo para quienes tienen problemas de salud como el asma o la sinusitis, ya que agravará sus síntomas.
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Al igual que con las vías respiratorias, el aire seco generado por el aire acondicionado puede causar sequedad en la piel, especialmente si se usa durante largos períodos de tiempo, por lo que se recomienda usarlo moderadamente, ya que puede provocar irritación y descamación en algunas personas, sobre todo las de piel sensible o con enfermedades cutáneas.
Otra de las consecuencias de usar aire acondicionado por mucho tiempo, es que puede secar el cerumen en los oídos causando bloqueos que pueden causar dolor o infecciones, en el peor de los casos.
¿Debo evitar el uso de aire acondicionado cuando duermo?
No necesariamente debes evitar el uso de aire acondicionado al dormir, pero es importante que lo utilices de manera adecuada para minimizar cualquier impacto negativo en tu salud y bienestar, así que aquí te compartimos algunas consideraciones que debes tener en cuenta:
- Mantener puertas y ventanas abiertas cuando se usa para que fluya el aire.
- De no poder abrir ventanas y puertas se recomienda usar un ventilador que ayude a circular el aire del espacio.
- Si tu sistema de aire acondicionado no tiene la función de control de la humedad, puedes colocar un humidificador para que el aire no esté tan seco.
- Realiza un mantenimiento regular e incluye una la limpieza de los filtros para eliminar cualquier acumulación de suciedad o humedad que pueda favorecer el crecimiento de microorganismos.
- No dejes prendido el aire acondicionado todo el tiempo, es mejor tomar descansos periódicos.
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