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Ciudad de México.- Las fresas, además de ser una de las frutas más populares por su sabor, destacan por su aporte nutricional y beneficios para la salud, de acuerdo con la Revista del Consumidor de Profeco.

Su consumo es común en postres, bebidas y como snack saludable, lo que las convierte en un alimento versátil dentro de la dieta diaria. Profeco subraya que aportan vitaminas, antioxidantes y fibra, ideales para fortalecer el organismo de manera natural.

¿Cuáles son sus principales beneficios?

  • Vitamina C y antioxidantes: fortalecen el sistema inmunológico y combaten el envejecimiento celular.
  • Fibra: favorece la digestión y la absorción de hierro.
  • Bajo aporte calórico: ideales para controlar el peso y consumir de forma regular.

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¿Qué otros nutrientes contienen?

  • Potasio: esencial para la función muscular, el equilibrio de líquidos y la transmisión nerviosa.
  • Ácidos orgánicos (cítrico, salicílico y fólico): con efectos desinfectantes, antiinflamatorios y de apoyo al sistema inmunológico.

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Profeco recomienda incluir las fresas en distintos planes alimenticios, ya que son una opción saludable, versátil y deliciosa para mantener una dieta equilibrada sin sacrificar sabor.

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