Aunque bajar al máximo la temperatura del aire acondicionado parece la forma más rápida de refrescarse, los expertos coinciden en que hacerlo por debajo de ciertos rangos puede ser perjudicial para la salud y aumentar el riesgo de afecciones respiratorias y circulatorias.
¿Cuál es el rango seguro de temperatura en casa?
La Organización Mundial de la Salud (OMS) concluyó que vivir en interiores entre 18 °C y 24 °C no representa riesgos para personas sanas y sedentarias. Sin embargo, advierte que temperaturas frías pueden inflamar los pulmones, inhibir la circulación y aumentar el riesgo de asma, EPOC e infecciones respiratorias.
¿Qué pasa con los grupos vulnerables?
En bebés, ancianos y personas con enfermedades crónicas, la temperatura mínima recomendada debe ser superior a 18 °C. Otros estudios sugieren mantener el hogar entre 22-24 °C durante el día y 18-20 °C por la noche para estos grupos.
¿Por qué es riesgoso bajar demasiado el aire acondicionado?
Los aparatos suelen permitir configuraciones de 16-18 °C, lo que genera un choque térmico peligroso. Además, el chorro de aire puede salir a menos de 10 °C, provocando catarros y complicaciones respiratorias.
¿Qué precauciones recomiendan los expertos?
Fabricantes como Midea y Mitsubishi aconsejan no tener una diferencia mayor a 10-12 °C entre el interior y el exterior. Por ejemplo, si afuera hay 35 °C, lo ideal es mantener la casa en 23 °C. También se recomienda evitar el chorro directo del aire, moviendo las aspas o cambiando su dirección.
El aire acondicionado es un aliado contra el calor, pero usarlo por debajo de los rangos recomendados puede ser dañino. Mantener la temperatura entre 22-24 °C y evitar contrastes extremos con el exterior es la mejor forma de refrescarse sin comprometer la salud.
