También lee: Día Mundial de la Diabetes ¿Sabías que algunos cambios en la piel son un aviso de la enfermedad?
México.- El 14 de noviembre pone el enfoque en una enfermedad que, en muchos casos, avanza sin dar señales evidentes: la diabetes.
Miles de personas pueden vivir con niveles elevados de glucosa en la sangre sin saberlo, hasta que una revisión médica revela el problema o aparecen las primeras complicaciones.
Por eso, el Día Mundial de la Diabetes no solo busca informar sobre este padecimiento, sino también insistir en algo fundamental, conocer los factores de riesgo, reconocer sus síntomas y realizarse pruebas a tiempo puede hacer una diferencia importante en la salud.
Te puede interesar: ¡Cuidado! Muchas personas no saben que la tienen ¿Sabes cuáles son las señales de la prediabetes?
¿Por qué se conmemora el Día Mundial de la Diabetes?
Esta iniciativa fue establecida en 1991 por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Federación Internacional de Diabetes (FID), ante la creciente preocupación por el impacto de esta enfermedad.
En 2006, la Asamblea General de las Naciones Unidas reconoció oficialmente el 14 de noviembre como Día Mundial de la Diabetes. La fecha coincide con el nacimiento de Frederick Banting, quien, junto con Charles Best, participó en el descubrimiento de la insulina en 1921.
La campaña internacional busca informar a la población sobre los factores de riesgo, las señales de alerta y la importancia de garantizar atención médica oportuna.
Para 2026, el énfasis de la campaña está en la detección temprana y la reducción del riesgo mediante acciones preventivas.
Puedes leer: Hipoglucemia e hiperglucemia en la diabetes | Causas, secuelas y cómo manejarlas
¿Qué es la diabetes y cuáles son sus principales síntomas?
Se trata de una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce suficiente insulina o el organismo no consigue utilizarla adecuadamente.
Esta hormona permite que la glucosa presente en la sangre ingrese a las células para proporcionarles energía. Los tipos de diabetes son:
- Diabetes tipo 1. Ocurre cuando el sistema inmunitario destruye las células del páncreas encargadas de producir insulina. Requiere tratamiento con esta hormona y no se puede prevenir actualmente.
- Diabetes tipo 2. Se presenta cuando el organismo desarrolla resistencia a la insulina o no produce la cantidad necesaria. Está relacionada con factores genéticos y hábitos de vida.
- Diabetes gestacional. Aparece durante el embarazo y requiere vigilancia médica para proteger la salud de la madre y del bebé.
Entre las señales de alerta destacan la sed excesiva, necesidad frecuente de orinar, hambre constante, pérdida de peso sin explicación, cansancio y visión borrosa.
No obstante, la diabetes tipo 2 puede desarrollarse durante años sin síntomas evidentes, por lo que los análisis de glucosa son fundamentales para detectarla.
Lee también: ¿Tomar magnesio por las noches para dormir mejor es conveniente? Esto dicen los especialistas
¿Qué medidas ayudan a prevenirla y cómo evitar complicaciones?
Aunque no todos los tipos de diabetes pueden prevenirse, existen medidas que ayudan a disminuir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
- Mantener una alimentación equilibrada, incorporando verduras, frutas enteras, legumbres y cereales integrales
- Realizar al menos 150 minutos semanales de actividad física moderada, de acuerdo con las condiciones de salud de cada persona
- Mantener un peso corporal saludable
- Reducir el consumo de bebidas azucaradas, productos ultraprocesados y alimentos con exceso de grasas saturadas
- Evitar el tabaquismo y disminuir el sedentarismo
- Acudir a revisiones médicas y realizar pruebas de glucosa, especialmente cuando existen antecedentes familiares, sobrepeso, hipertensión u otros factores de riesgo
Para quienes ya viven con diabetes, es indispensable seguir el tratamiento indicado, vigilar los niveles de glucosa y revisar periódicamente la presión arterial, los riñones, la vista y los pies.
La automedicación y la suspensión de medicamentos sin autorización médica pueden poner en riesgo la salud.
Sigue leyendo: La temida muela del juicio | ¿Qué esperar tras una extracción, qué hacer para una buena recuperación y qué no es normal?
